身体自然衰,北方影院喋血情路老 心理更要健康

身体自然衰,北方影院喋血情路老 心理更要健康   老龄化社会带来的老年心理问题已经越来越突出:退休、搬家、丧偶、空巢、隔代抚养等等家庭问题,往往会造成焦虑、烦躁、抑郁、消沉等负面情绪,造成老年人心理上的危机,严重的还会影响他们及家人的生活。图片…

原标题:身体自然衰,北方影院喋血情路老 心理更要健康

  •   老龄化社会带来的老年心理问题已经越来越突出:退休、搬家、丧偶、空巢、隔代抚养等等家庭问题,往往会造成焦虑、烦躁、抑郁、消沉等负面情绪,造成老年人心理上的危机,严重的还会影响他们及家人的生活。

     

    身体自然衰,北方影院喋血情路老 心理更要健康

     

    图片视觉中国

      对此,上海市医学会精神医学专科分会主任委员何燕玲教授指出,现代心理学研究认为,人有四种年龄标准,即生理年龄、心理年龄、社会地位年龄和人际关系年龄。大家比较容易注意到的是身体先老,容貌变了,反应也迟钝了,但是相伴随的还有一些心理的变化,这些变化除了受到生理年龄的影响,还跟社会关系的变化有关,比如退休了,生活的圈子、社交的圈子不再是同事,而是回归到家庭,这些都会影响到心理年龄。心理年龄有如下特征:首先,是你的智慧,经历了这么多社会阅历,阅人无数,所以这个年龄段更看重用脑子,用智慧,而不是用体力;第二,你的社会关系慢慢聚焦,你会更加看重平淡、平和的交往关系,君子之交淡如水;第三,你的情感开始慢慢沉淀,老年人之间的感情更加深沉;第四,思维方式有所改变,接受新事物变慢了,但是原有的思维方式会很突出;第五,开始更加关注自己的家庭和身体;最后是开始慢慢接受、理解死亡。

      有人问老年人如何做好自身的心理调适?上海市心理卫生服务行业协会副会长王裕如现身说法,畅谈退休九年的生活体会:第一,打牌,,尤其喜欢打80分;第二,与朋友去茶馆喝茶,聊聊天,相互倾诉;第三,参加农家乐,空气好,在近郊1-3天不等;第四,旅游,合理快乐地占用了时间;第五,与第三代(外孙子、外孙女)合理互动;第六,偶尔上课、做个案;第七,看书,特别是一些人物传记;第八,放手,学会与自己的子女相处,合理处理两代人的关系;第九,记忆力不好,提前做备忘录。“老年是一个过程,我们要正视它,无论明天发生什么,我们要快乐地过好今天,活在当下”。

      虹口区精神卫生中心汪作为院长将关心老人归纳为八个字:陪伴、倾听、鼓励、安全。

      陪伴:虹口区曾经做过一个子女多长时间回去陪伴老人的调查,选取100多位60岁以上的老人入户调查,调查选项有一周,两周,一个月,调查发现每周回去看望老人的家庭,老人的幸福感是最高的;倾听:主动与老人交流,知道老人内心的想法,交流必须是双向互动,要及时给予老人反馈;鼓励:老年人社会功能逐渐退缩,这个时候要给予他们更多的鼓励,协助其重新链接社会关系网络,提升其自信心;安全:关注老人心理安全,同时还要注意老人的环境安全,在居家环境上需要根据老年人特点进行安全设计,给老年人做一些卡片以便其出门辨认回家。

      人人都会变衰老,但变衰老并不可怕,在关注老人身体健康的同时更要重视老人的心理健康。老年是一个必然过程,老年人要接受自己的“老”,过好每一天。(作者:潘家新)

免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
  • 标签:
  • 编辑:张莤
友荐云推荐
热网推荐更多>>
两性 奇闻 北京旅游景点大全 宠物网 通雅体育 昆明资讯网 重庆民俗文化 广西城市新闻 南京美食大全